Pilates Pre-Post Parto
Descrizione Attività
La gravidanza è un periodo bellissimo nella vita di una donna che deve trascorrere serenamente nella mente e nel corpo. La donna deve continuare a sentirsi e a vedersi bella ascoltando e adeguandosi ai continui cambiamenti.
Il Pilates in gravidanza aiuterà la donna a sentirsi forte ed energica durante la gravidanza, assumendo posizioni comode, migliorando il tono muscolare, aiutandola a mantenere il suo peso forma.
Le lezioni di Pilates, individuali e personalizzate, si svolgono con varie tipologie di attrezzi o macchinari per insegnare alla futura mamma esercizi e suggerimenti per prepararsi al parto diminuendo il disagio, aumentando la stabilità, mantenendosi in forma grazie alla dolcezza dell’allenamento, proteggendo la colonna mentre potenzi il centro e tonifichi braccia e gambe.
Nel programma post-parto il Pilates vuole aiutare la donna a ritornare alla forma precedente la gravidanza, riattivando e potenziando i muscoli stabilizzatori profondi mentre appiattisce l’addome e scolpisce il proprio corpo.
Orari Attività
Per partecipare a questa attività, contatta la nostra segreteria per ricevere maggiori informazioni e prenotare la tua prima lezione. Le classi di Pilates Pre-Post Parto vengono composte su richiesta, in base alle tue esigenze.