Open Days 26, 27, 28 Settembre 2019

Il programma di esercizi a corpo libero su tappetino, con piccoli attrezzi (fitness circle, stability ball, flex band, toning balls e handle weight). I nostri insegnanti ti guideranno alla scoperta di questo allenamento GIOVEDÌ e VENERDÌ dalle 13:00 alle 13:30 e dalle 19:00 alle 19:30 e SABATO dalle 12:00 alle 12:30 e dalle 18:00 alle 18:30.

Halo® Trainer è un manubrio ergonomico ad attrito, che funziona individualmente o con una Stability Ball ™ per migliorare forza, resistenza muscolare, propriocezione e stabilizzazione integrando la parte superiore e la parte inferiore del corpo per un allenamento globale migliorando anche la flessibilità per prevenire gli infortuni. Vieni a provarlo GIOVEDÌ e VENERDÌ dalle 19:30 alle 20:00 e SABATO dalle 11:30 alle 12:00 e dalle 17:00 alle 17:30.

Questo attrezzo, che potrebbe essere considerato come un “tappetino” che si muove su dei binari, è composto di molle e di cinghie, che possono aiutare o sfidare il cliente durante l’esecuzione dei vari esercizi. Il Reformer viene chiamato in questo modo perché è stato creato per “riformare”, quindi trasformare il corpo, grazie all’allenamento variabile che permette l’utilizzo di tutta la muscolatura. Puoi provarlo GIOVEDÌ dalle 13:30 alle 14:00 e dalle 19:00 alle 19:30, VENERDÌ dalle 14:00 alle 14:30 e dalle 18:30 alle 19:00, SABATO dalle 10:30 alle 11:00 e dalle 17:00 alle 17:30.

La Total Barre è un innovativo metodo di allenamento, che unisce i movimenti fluidi della danza con i principi del Pilates. Praticata a tempo di musica, è un programma dinamico che dà vita ad un allenamento completo, equilibrato e soprattutto divertente. Migliora l’equilibrio e la coordinazione motoria. Aiuta a vincere la resistenza muscolare, a perdere peso e a tonificare tutto il corpo. Stimola l’attività cardiovascolare e respiratoria. Vieni a provarla GIOVEDÌ dalle 13:00 alle 13:30 e dalle 18:30 alle 19:00, VENERDÌ dalle 13:30 alle 14:00 e dalle 19:00 alle 19:30, SABATO dalle 11:00 alle 11:30 e dalle 17:30 alle 18:00.

Prova l’ebrezza degli esercizi in sospensione grazie al supporto di uno strumento innovativo: un’amaca con delle cinghie regolabili. Yoga, Pilates e ginnastica artistica uniti insieme per regalare al tuo corpo la piacevole sensazione di fluttuare nell’aria e potersi muovere liberamente nello spazio, sfidando allo stesso tempo la forza di gravità, il proprio peso e l’equilibrio. Puoi provare la lezione GIOVEDÌ dalle 19:00 alle 19:30, VENERDÌ dalle 18:30 alle 19:00, SABATO dalle 11:30 alle 12:00 e dalle 18:00 alle 18:30.

Lo yoga offre un metodo concreto per stabilire un rapporto più profondo con se stessi e con la vita. Attraverso l’armonia tra posizioni, movimento e respiro nel corpo, nella mente e nel cuore, ci conduce a essere “qui e ora” ritrovando salute, consapevolezza, vitalità, giovinezza e serenità. Per una lezione di prova di Hatha Yoga ti aspettiamo VENERDÌ dalle 13:30 alle 14:00 e SABATO dalle 10:30 alle 11:00.

Il DeRose Method è un insieme di tecniche e di concetti che mirano allo sviluppo personale e all’alta performance, ideale per tutti coloro che vogliono raggiungere l’eccellenza in ogni area della propria vita e, nel complesso, un’esistenza più appagante. Vieni a provarlo VENERDÌ dalle 19:30 alle 20:00 e SABATO dalle 12:00 alle 12:30.

Non puoi venire negli orari dei nostri Open Days? Nessun problema! Siamo a tua disposizione per lezioni individuali di prova gratuite! Il nostro studio di pilates è situato all’interno di Palazzo Sforza Cesarini – Roma, Corso V. Emanuele II, 284. Per i nostri clienti è riservato il parcheggio gratuito per 2h nel Parking Via Giulia.