Hot Pilates
L’Hot Pilates non è altro che una variante del Pilates tradizionale praticata in una stanza riscaldata, generalmente tra i 35 e i 40 °C, che unisce i principi del metodo a uno stimolo termico intenso. Il calore non è solo…
Mese Settembre 2026
Pilates e meditazione: il rapporto tra sport e salute mentale
Il Pilates e la meditazione condividono un elemento centrale: la capacità di portare l’attenzione al momento presente, unendo respiro, corpo e mente in un’unica esperienza. Per questo il Pilates viene spesso descritto come una forma di “meditazione in movimento”, capace…