Hot Pilates
L’Hot Pilates non è altro che una variante del Pilates tradizionale praticata in una stanza riscaldata, generalmente tra i 35…
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Pilates e meditazione: il rapporto tra sport e salute mentale
Il Pilates e la meditazione condividono un elemento centrale: la capacità di portare l’attenzione al momento presente, unendo respiro, corpo…
Pilates in menopausa
Il Pilates in menopausa è una pratica particolarmente indicata perché unisce movimento dolce, controllo e consapevolezza: tre elementi fondamentali per…