Trattamento Shiatsu, molto più di un massaggio
5 novembre 2017
Scopri i due corsi intensivi con Pilates Italia (R)
10 gennaio 2018
La Total Barre è un innovativo metodo di allenamento, che unisce i movimenti fluidi della danza con i principi del Pilates. Praticata a tempo di musica, è un programma dinamico che dà vita ad un allenamento completo, equilibrato e soprattutto divertente.
Scopri la nostra offerta di primavera!
Cos’è la Total Barre?
La musica ha un ruolo importante in questa disciplina, come se fosse uno strumento materiale. Può ridurre il senso di fatica o di difficoltà relativa all’esercizio. Segue la sessione di allenamento e cambia velocità o ritmo a seconda dell’obiettivo da raggiungere.
A chi si rivolge?
Questa disciplina è dedicata a tutti.
A chi ha esperienza nel fitness, a chi ha praticato danza in passato, o chi non ha alcuna esperienza in queste aree ma ha tanta voglia di muoversi in modo diverso ed efficace.
Quali benefici può dare la Total Barre?
La Total Barre dà molti benefici, grazie alla variabilità degli esercizi che possono essere svolti a tempo di musica durante le lezioni. Questi riducono la pressione sulle articolazioni, tendini e legamenti. Facendo un allenamento regolare, sarà possibile notare inoltre un grande miglioramento nella forza dei muscoli del core e della postura. Migliora l’equilibrio e la coordinazione motoria. Aiuta a vincere la resistenza muscolare, a perdere peso e a tonificare tutto il corpo. Stimola l’attività cardiovascolare e respiratoria.
Tutto questo, senza annoiarsi!
Vieni a provarlo, contattaci.
