Pilates per anziani: perché e come praticarlo
Il Pilates per anziani è una ginnastica dolce che può essere modulata in base alle capacità di ciascuno, rendendola adatta…
Leggi tuttoPilates per anziani: perché e come praticarlo
Osteoporosi e Pilates: cosa bisogna sapere
Chi soffre di osteoporosi può praticare Pilates, ma con un programma adattato e supervisionato, che tenga conto del livello di…
Pilates e respirazione: perché è così importante
Nel Pilates la respirazione non è un dettaglio, ma una parte centrale del metodo: aiuta a stabilizzare il core, migliorare…